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万人红黑大战

2020-02-20 00:22:38來源(yuan)︰延邊(bian)新聞網

近(jin)年來,春節旅游的人越來越多,因(yin)此健康出行極為重要(yao)。特(te)別提醒大家(jia),春節出游要(yao)從飲食chang) =  睦淼確矯mian)作(zuo)好安排(pai)和(he)準備,過一個溫暖健康的春節。

一、注意飲食衛生。旅行中小(xiao)攤(tan)小(xiao)販(fan)的食物不能踫,學(xue)會(hui)鑒別飲食店衛生是否合格(ge),在車船(chuan)或飛機上要(yao)節制飲食,否則(ze)會(hui)引起腸(chang)胃(wei)不適。

二(er)、帶好旅行物品。服裝(zhuang)要(yao)選擇(ze)通風好、吸熱(re)少、吸水性強和(he)耐(nai)髒易(yi)洗的,運(yun)動裝(zhuang)和(he)牛仔褲最(zui)適宜,鞋子應選擇(ze)鞋底顆粒大、抓地力(li)強、防(fang)滑(hua)耐(nai)磨(mo)的運(yun)動休閑鞋。

三、做好保暖防(fang)凍準備。出發前根(gen)據目(mu)的地寒冷程(cheng)度,帶足防(fang)寒服裝(zhuang)、鞋、帽和(he)防(fang)凍用品。

四、讓自己(ji)隨(sui)時動起來。坐車時,如果無(wu)法在過道上行走,就站在座位邊(bian),踮起腳尖,抬起後跟,每次動作(zuo)持續幾秒鐘,做上10至15次。

五、滑(hua)雪(xue)注意保護好皮膚。選用一些油性的護膚品,然後再用防(fang)曬霜涂在皮膚上。如果滑(hua)行中感覺冷風對臉部的刺激太厲(li)害,可選擇(ze)戴頭套(tao)和(he)全封閉型滑(hua)雪(xue)鏡。

六、作(zuo)好心理準備、提高應對能力(li)。出門在外(wai)遇(yu)到突發事件(jian),要(yao)保持理智和(he)清(qing)醒,對危(wei)險(xian)的來源(yuan)、性質(zhi)和(he)正確應對作(zuo)出判斷,然後堅持忍痛(tong)自救。

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